Nasıl 20 Kilo Verdim?

Hamilelik döneminde toplamda 23 kilo falan aldım. 55 kilo civarındayken 78 kilonun üzerine kadar çıktım. Doğumdan sonra bir kaç kilo verdim ve doğumdan altı ay geçmesine rağmen neredeyse hiç kilo veremedim. Hala 76 kiloydum. Daha sonra evde spor yapmaya başladım. Hani evde yürüyüş temalı egzersizler var ya. Onlardan yaptım. Açtım youtube'u. Orada adımlama ile yapılan egzersizler var. İşte atıyorum 3 km yürümüş gibi oluyorsun onları yapınca. Yaklaşık 3 ay kadar yaptım. Hem de her gün. Ama yine de yeterli kilo verişini sağlayamadım. 

Lisede bana "Safinaz" denilen günleri hatırlayıp hatırlayıp gülümsedim. O zamanlar sinir oluyordum. Ama o kilo veremediğim dönem bir Safinaz olabilmek için neler vermezdim. :) Safinaz biraz abartı kaçtı elbet. Ben o kadar da olmak istemiyordum canım. :)) Lafın gelişi safinaz.

Neyse. O evde adım egzersizlerinde hepi topu bir ya da iki kilo verdim. O da şöyle oldu. Arada bir kilo aldım sonra iki kilo verdim gibi düşünün. Evde adımlama ile dışarıda yürümek arasında dağlar kadar fark var. Yani düşünüyorum bu yöntemle de kilo veren var. Ben acaba evde olmanın verdiği rahatlıkla fazla mı savsakladım acaba?. Diye düşünmeden de edemiyorum. Ama benim sorunum göbek kısmıdaydı. Hala da tam erimiş değil o bölge. Yani bilmiyorum belki bölgesel çalışmam daha uygun olabilirdi o dönem. Ya da bilmiyorum. Bir şeyler oldu işte. Ve zayıflayamadım.

Daha sonra zayıflayamadığımı görünce tüm hevesim kaçtı. Ve onu da bıraktım. Ardından yemelere hamur işlerine devam. Bi ara rahatsızlandım. Yatak döşek grip falan oldum. Kayınvalidem geldi. Yaptı o mis gibi hamur işlerini, tatlıları. Ben gene aldım üç beş kilo. Artık iş kilolu olmaktan ziyade şişman olmaya doğru gidiyordu. Daha sonra evimin yakınlarına B-fit diye bir yer açıldı. Sadece kadınlara özel spor merkeziymiş. Uzunca bir süre gitmeyi düşünmedim. Çünkü hiç inandırıcı gelmiyordu. Evde o kadar spor yapmış, o kadar yürüyüş yapmış biri olarak orada yarım saatte üç beş aletle zayıflayabileceğime inanmıyordum. Ama sonunda bir denemek istedim. Ve gittim. Önce bir deneme egzersizi yaptık. Bir gün gittim ve yarım saatin sonunda kan ter içinde kalmıştım. İnanamadım. Ve devam etmeye kadar verdim. Üç aylık olarak yazıldım. 267 TL idi sanırım üç aylığı. 

Bir ay soluksuz gittim. Öyle ki oranın sahibi kadın şaşkınlığını gizleyemedi. Haftada altı gün gidebiliyorsun. Pazar günleri kapalı. Ben haftanın beş ya da altı günü mutlaka gidiyordum. Sonunda kilo vermeye başlamıştım. Bir ayın sonunda 5 kilo verdim. İkinci üçüncü derken Şu an 58 kiloya kadar düştüm. Üç beş kilo daha versem eski halime döneceğim.

Spor yapmanın yanında uyduğum bazı kurallar oldu;

1. Açken asla alışverişe çıkmadım.

2. Cips ya da kola yemek yerine kuruyemiş ve meyve suyunu tercih ettim. 

3. Tatlı ve hamur işi çok az yaptım. Yapsam da bir dilimden fazla yemedim.

4. Ekmeği kestim.

5. Akşam sekizden sonra hiçbir şey yemedim.

6. Bol su içtim.

7. Alkolü kestim. Özellikle bira hiç içmedim.

8. Çikolatayı kestim.

Kesinlikle başka bir diyet uygulamadım. Sadece bunları yaparak 20 kiloya yakın verdim. Peki siz nasıl kilo verdiniz? Ya da veremediniz? Mutlaka yazın yorum olarak. Konuşalım. 

Sevgiler. :)

Bayanlili.com swarovski taşlı gümüş kolye çekilişi için tıklayınız.

Sosyal medyada aşağıdaki linklerden bana ulaşabilirsiniz.

Twitter'da Onyüzmilyonoje

Facebook'ta Onyüzmilyonoje
İnstagram'da Onyüzmlyonoje
İnstagram'da nailartsergisi